写真後列右から、S野（ISS東F見）泰J（S田谷）Y介（当たり前だのM幸原）
中列、Hiro（Buddha-Ｇｕｎｍａ）Ｍ田（ＴＳＣ）Ｈ畑（Ｔ川高校）鮫、Ｈｉｇａｓｈｉ（Ｋ中央林間）Ｓ田（Ｋ崎SP）
前列、M島（N花園）S藤（K東苗穂）R奈（M庫之荘）K木（C横浜）Ball沙（※ Br J八王子）A美（※ Distance A瓢箪山）R子（ISS多M）F香（J八王子）Miyako（TSC）写ってませんがもうひとり、K奈（Best鴻S)
以上19名を担当させていただきました。（J八王子の二人はAMはIM、午後はBrとBｃで練習する時も有）

鮫はまずまずでした。practice suitを着用していませんでしたが、ほぼ短水と同じ練習が出来ました。やはり、スピード練習だとY介には太刀打ちできません。が、持久系の練習ではやっつける事が出来ました。当たり前だ先生にも脱帽していただきました。女子も強かったです。やっぱ、F香ですね。BcとFrが強化できて（2種目ってところが渋いんですが･･）体が絞れれば北京も視野に出来るでしょうね。石Dコーチも満更ではないようです。
遠征に行くR子も強かったですよ。後は体が一番浮いている【今】から、大人の体になった【その時】にどうかでしょうね。明るいしスター性がある選手です。あと、夏のS玉県合宿で見たK奈がビックリするほど強くなっていた。Yアーの遥ちゃんとの対決が楽しみだなぁ。ひとり、ひとりにコメントをつけると長くなりすぎなのでこの辺で。男女それぞれの写真を一枚ずつ

サービスで色っっペーMiyakoのwink画像も

今日はお楽しみの水曜日！2年間U竹一家が増えていません。故に本当に水曜日は楽しみです。
最近は、「今日はU竹コーチの練習だ」と気合を入れて家を出てくる選手がいるそうです。嬉しいこと言ってくれるじゃねぇかよ。

でも、所詮は10～12歳無理はさせたくない！だから、水曜日はかなり抑え気味です。まぁ練習を変えることも可能ですが、せっかく合同でやる以上、俺の選手の背中を追わせたいじゃあ～りませんか実際、U竹一家の刺激になってますしね。ただし、有酸素のベーシックなどは変えていますよ。

分かりますか？手前（黄色のレーン）はPullで5x200 2:40 Hyp 5 向こう（白の混ざったレーン&白のみのレーン）はKick で5x150 2:40  TL（Time limit） 2:29です。 
ですから、Total距離も若干違いますよ。

ところで、良い意味でも悪い意味でもU竹一家の親方はチビッ子には影響力があるようです。
先日、保護者に「最近○○は練習頑張ってますよ。」と言ったところ保護者の方が子供がこんな話をしてくれたと伝えてくれました。
「親方は頑張らない選手を叱るんだ。僕は頑張る！頑張ると親方は褒めてくれるし、ジュースもおごってくれる！だから苦しくても頑張るんだ。お母さん知ってる？苦しいときに頑張る事が本当に頑張るっていうんだよ。」

このヤロー嬉しいこと言ってくれるじゃねぇかよ

一昨日（12月3日）は楽しかったのですが、今日になって反省点が…2回目以降に参加させていただくためにあえて自分を責めたいと・・
くどいようですが、俺にとってはとても楽しい時間が過ごせました。しかし、「俺が楽しい＝みんなが楽しい」は必ずしも正しい方程式（判断）だとは思いません。勿論、聞いているだけで勉強になったことだとは思ってはいるんですよ（過信かも？）･･･。でも、この会は若手同士の意見交換や情報交換の場所にするはずだったんです。（そうだよね、Naluさん？）チョッと今回は一方的だったかもなぁと思ったり（反省）しています。
それは、AAMのコーチは参加者の連絡先を誰一人分かっていなかった俺ですら、4次会まで付き合ってくれたEggだけ。この会を通して俺とNaluさんやEnoさんの関係を時代を担うコーチ達が築き上げられる雰囲気も作らないとね。（勿論！その中に俺達が入っているのが理想的なんだが）
NaluさんもEnoさんもそう思ってくれるはずなのでアンサーバックはいりませんよ！

昨日はガッツリ泳がせる予定でしたが･･･水曜日でちびっ子が一緒っだので…抑えました。
でも、いい練習しましたよ。ちびっ子はでは、昨日のメニューからちびっ子メニュー

W-up  1x400  7:00  choice
Kick    3x100  2:00  choice  no boad casual
Kick    6x  50  1:00  Fr    Des 1to3
Kick   12x25   0:40  St   2F1S
Ez        1x100  2:00 choice
Pull    3x200   4:00  Fr  Des1to3
Pre     4x100   2:00  Fr  K&S  by25  Des 1to4
Drill   16x25   0:40  Fr  3Drill 1Fast
Swim  4x4x100   Fr  1:30 set progress  set 7:00
Loosen  100   5:00
Swim  3round↓｛Drill    12x25  0:45  im  2Drill 1Fast
             3round↓｛Swim   1x200  4:00  IM set Des
Down  6x100  +10"    KPS  by 2
赤がメインで青がサブメインです。
ちびっ子は良い練習しますね。偉いです。
最近、お気に入りの百式はメインセットを1s 1:17  2s  1:15  3s 1:13  4s  1:11 でした。それも、4sの1本目を32秒4で入って1:08.4できました。その後はメロメロでしたが･･･凄いでしょ！コーチは全部10秒割って来い！と言ったんです。1本目でやらないのは出来ないのではなく、やろうとしないんだぞ！で・・そのタイム！コーチに怒られたくないのが一番だったかもしれませんが、それでもファイティングスピリットには涙ものでした

でも、実は昨日の主役は百式ではなくて・・秘密兵器1号[敏]でした。Kick 12x25  ２F1S　は全て15秒台でしたよ。
長くなるので昨日（11/29）の練習はこの辺で…おいおい、今日（11/30）が書けないじゃんかよ

新嘗祭の今日はTSC招待やISS招待など初冬を彩る伝統の大会が行われていますね。
ピカピカの新米のような選手が活躍していることでしょうね。

埼玉県でもジュニアカップと称して競技会が行われました。AAMからは4名が参加。秘密兵器1号敏Hが50Flyで初めて30秒を切ってJOの切符を手に入れたと連絡がありました。
俺のチームは普通に練習です。最近は

snorkelをつけたフォームと25mSpeed swimに凝っています。行ってみるとリスクも多い練習ですがメリットも多い練習です。ハイリスク、ハイリターンの諸刃の剣のようです。

さて、秘密兵器1号の敏H、2号百式、3号サルバトーレ、4号 ロボット刑事Kは共にスプリンター系（より）の選手です。長距離チームのイメージが強いAAMですが、選手の適正に合わせる事は能力を発揮させることにおいて必要不可欠です。
俺は初めに長距離の素質があるか否かを見極めるようにしています。（自分の選手ではなくても=泳ぎに芯が通ってきたチビッ子選手から）それには幾つかのチェック項目が自分なりに確立されています。

これがあるから、競泳コーチはやめられない！

今日のちびっ子達の大躍進にはビックリした
特に秘密兵器2号 百式（小4♀）は凄かった！

今日のメインセットは 24x100 on1:40 Fr。約1ヶ月前に同じセットを1:18秒前半のアベレージでまとめてきていた。その日のターゲットは1:20秒掛からないようにしよう!だった。それでも、2.3本は20秒台があって20秒台が出るたびに泣いていた（怒ったわけじゃない。自分に悔しくて･･）

「百式、今日は20秒一本も掛からないようにがんばれ！」メインセット前に声を掛けた。
1本目1:12.6！本人も速すぎたという顔をしていました。が、
「いいんだぞ！頑張ろうとしている証拠だ！エライ！これで20秒を1本も掛からなかったらコーチは凄いと思う。今のは、いい泳ぎだった。その泳ぎを続けようぜ！」

途中で俺が注意をしたのは、「体の内側を掻きなさい」、「無理に頭を入れすぎて泳がないで少し前を向いて泳ぎなさい」、「腕を戻す時の左肘をもう少し意識して高くしなさい」だけです。後は、「今と同じように頑張れ！」です

で、AVE何秒だと思います？
知りたいですか？知りたい方は勉強会で・・・・

理由も分からず無性にあるものを食いたくなる瞬間はありませんか？

私ことU竹H幸34歳独身、恋人募集中！は今朝オギャァと起きた瞬間に腹が減っていました。
朝練の前に何か食っていこうと思いながら布団を出た時･･･あるものが脳裏を霞めました。

コロッケそばが食いてぇ！
しかし、今は朝の6時！私の欲求を満たしてくれるのは駅そばか・・？

いや！駅そば以外にがあるじゃないか！

朝練（７：００）に間に合うように早速山田へ！速攻でコロッケそばを注文！
しかし！コロッケそばはありません！と冷たいお言葉！
泣く泣くメニューを見ると単品でコロッケがある！
「おねぇさん、単品でコロッケがあるのにコロッケそばは何でできないの？」
「では、タヌキそばとコロッケを単品でよろしいですか？」
「じゃぁ、それで」融通が利かない！とは思ったが対応が爽やかだったので説教はしなかった。

しかし、まだ朝も早かったのでコロッケは揚げたものがなかったようで、揚げるまでに時間が掛かった。お陰で朝練に5分遅れることになったのだが、待たされている間に昨日の練習を思い出し、腹は減ってはいるものの、腹も立ち始めてきた。
「全くあいつらは、あの練習をして何になると思ってんだ！あんな練習で成果が挙がると思ってるのか！？」と考えていた。
そして注文してから10分ほどでコロッケそばがやってきた！
それもコロッケは揚げたてのホカホカだ！割り箸をわって唐辛子を山ほどかけ、いざ食おう！と思ったら湯気でメガネが曇った！
ったく、選手の練習みたいだなと思った。先が見えない…

鮫が韓国から帰ってきてから始めて練習を見ました。
「いやぁ、S島君。どうやら、君はコーチの練習が合ってないようだね。環境を変えてみたら？」
と担当コーチから言われていました。
韓国では良い練習をしてきたらしいのですが…じゃぁ、韓国に帰化しろ！って話しをしました。（かなり一方的ではあったが･･･）
オメェだけが俺の選手じゃねぇぞ！

最近Pureなご質問が多いので、迂闊に酔っ払えません。
できれば誰かを名乗っていただくか、ヒントを与えていただけないでしょうか？名前を伏せる必要も無いでしょ？俺のブログを見ている方は水泳関係者の中でもほんの少数の方で、でも競泳好きしかいないと思います。もしかしたら、名乗ることで良い出会いがあるかもしれませんよ！

ディスタンスへのこだわりですか・・全く個人的な意見ですよ。

タイトルは無視してください。（でも分かる人には一目瞭然、Kickの鬼です）

練習の最後にKickのセットがあるのがAAM流という事に、ご質問を頂きましたので回答させていただきたいのですが…
その前に質問です。Kickは練習のどこで入れるのが適切なのでしょう？効率的な練習パターンとはなんでしょう？

練習の流れは基本的に（何をして基本かは難しくなるのでここでは一般的な練習パターンを想定してください）SKPSですよね。何故？メインセットの前にはK⇒Pで行うパターンは多くありませんか？それは何故ですか？
その考え方が自分なりに確立している方でないと私がここで言うAAMパターンがその方の正論になることになりうるのが怖いです。私の言いたいことがお分かりになるでしょうか？偉そうにするわけでは毛頭ありあません。ただ、一方的に考え方を押し付けるような事はしたくありません。（すでに偉そう）

匿名希望さん、是非お話させてください。声掛けれらないオーラを振り払い声を掛けてきてください。話してみればいい奴ですlast練習でKickは無いだろ?から話し合いをはじめたいです。

私は中学生以上の選手しか見ていないのでBグループの事は報告でしか聞いていません。AAMのBグループは伊Kが担当です。奴もブログをやってますんでそちらに質問した方が間違いありませんよ。