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【2017/12/12 17:22 】 |
チビッ子のメニュー

練習に参加したチビッ子は
サルバトーレ(小6女・50Fr:28.6)、H花(小5女・100Bc:1:12.7)、K(小4男・200IM:2:38.8)紫(小4男・200IM:2:46.4)と秘密兵器1号敏H(小6男・100Fly:1:05.8)2号、百式(小4女・200IM:2:34.2)です。
今日のMENU!
W-up  1x300  choice
K        8x100  2:00   S1  1-4t Des 5-8t SF
P        1x200  4:00   IM  25scul 25Form
Driil  16x 25   0:40  im   1t No boad-K  2.3t Drill  4t  Fast
S         1x 50   1:00  Fly  Fast           }
            2x50    0:50  Bc + Br  Fast   }
            3x50     0:45  Fr    Des 1to3 }
            4x50     0:40  Fr   Hold          }  x4set   set rest  1:00
Loosen   1x100
P      5x100   1:30   Odd:Hyp  Even:25SF
S     3x 4x 100  1:40  Fr  set progress  set rest  1:00
Down   5x100  +10"  SKKPS  by 100

こんな練習でした。メインsetのラスト4x50 40"は秘密兵器2号百式には、200IMのラストのつもりで泳げと言ったのですが・・
AVEでは35秒3~5は掛かっていましたね。まだまだ、甘いなぁ。1号敏Hも1本目のFlyを30秒台で来なければいけないのにその後のx2x3x4を考えてセーブしてしまう。チョッとなぁ…練習は失敗しても良いことがまだ分からないんだなぁ。教え切れていないんだなぁ。

久し振りの練習ネタ?そりゃぁそうでしょ。弱いけど懸命に練習している選手を指導していて楽しくない指導者はいませんよね。

 

速い選手を「強い選手」と言いますよね。野球出身の俺はこの言葉の意味を理解するのに時間が掛かりました。正直、最初は分かりませんでした。
そうなんですよね。水泳の選手が「速い」のを物語る言葉は「強い」なんですよね!

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【2007/01/18 00:14 】 | Swimming | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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