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【2017/06/27 10:50 】 |
やっと…
泳げるようになってきた。

AUS遠征中も帰国後のJO前も状態は良くなかった。・・
JOの結果がさほど悪くなかった(勿論、良くはなかった)のは、それだけ自力がついてきたんでしょう多分・・

実は、遠征直前のドライランドで腰を痛めた。(親しくさせてもらっている埼玉の赤鬼コーチには愚痴を聞いていただいた
本人は2,3日でだいぶ良くなったとは言ったが、目一杯頑張ると痛かったのだろう、あるトレーニングレベルまで達すると明らかに妥協するようになっていた。
人間は弱い生き物なので、妥協したレベルが続くとそれが最大努力レベルに置き換える・・勘違いをする。(それがスパイラルで続くと取り返しがつかなくなる訳で・・・)
かなり鍛えたつもりだが、鮫も例外ではなかった。

俺が何故ここで鮫を押さなかったのか?このブログを見てくれている若手?コーチは考えてみて欲しい。
NG answerは、「選手の立場になって答えを出したから・・・」

今日の練習。
Mainsetはお気に入りのBroken&Pace straight

Set Up 4x50 1:10 Choice
Swim   4x50 0:45 im Fast
Set Up 4x50 1:10   Choice
Swim  1x200 4:00 im  Neg Fast
x4set

4x50+200をim順に…
Fly  29.1  29.3  29.7  29.5  + 2:09.5
Bc  30.1  30.7  31.3  30.8  + 2:09.8
Br  34.6  34.8  34.9  35.0  + 2:23.6
Fr  29.0  29.2  29.5  29.0  + 2:01.3

こんな感じ。Negの前半は・・・FlyはNegが出来ませんでしたが、その他は出来た。
Frを1:59台でいって欲しかったが・・・

久し振りの練習ネタでした

PS  でも、レベルからいって鮫よりいい練習をしていたのは、Toshiですよ

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【2008/04/07 23:45 】 | 錬習 | 有り難いご意見(0) | トラックバック(0)
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