昨日は良い練習ができた。
Main setは
30x100  1:20 HR170-175
20x100  1:15 HR175-182
10x100  1:10 HR Max
鮫は1:20をIM、それ以外はFr。

1:20のIMを1:10前半、15秒は1:05前半、10秒持ちは1:02秒9位のAVEだった。
Frは確実に力を付けてきている。
新年Jrの時にS玉の青鬼石Mコーチから
「あれ、鮫ちゃん泳ぎ変えた？」と言われた。

泳ぎを変えたと言うより、

型にはめた泳ぎをさせないように指導してみました。

と答えた。良し悪しはともかく結果として練習Timeも上がっているし、先日の新年JrのFrのラップも過去一番速いTimeだった。
まだまだ試行錯誤は続きそうだ。

そういえば、ユカも初めて10秒持ちを間に合った。4本やって2本休みだが・・・でもTimeが読めるくらいで入ってきてた。前でニッシーが流れを作ってくれたからかな？それでも上出来だ！

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