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【2017/12/12 17:25 】 |
Main set
今日は、休館日。
Main setは…
Swim
IMで400mを4回、5分持ちでAVE、Ez100を2分の後に
All outで。
Loosenの後に今度はFrで、
400mを4回、4分30秒持ちでAVE、Ez100を2分の後に
All outで。

だらしないのないのって・・
IMのAVEは4:48~4:49
All outは4:43
FrのAVEが4:28でTouch&Go!
All outはLast50で足がつったらしく・・・
4:30もかかってました。

だらしねぇのなんのって

遼はただ泳いでいるだけで、強くなる練習をしていないし

西に至ってはサイクルアウトだし

ゆか&としの頑張りが目に付いたなぁ

ゆかの馬鹿はここに来てだいぶ泳げるようになりました。

少しは気合を入れて教えてやっかな!

気合を入れたら水泳嫌いになったりして・・・
それは絶対にないな・・
あ~見えてもUtake一家だからね
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【2008/06/16 23:11 】 | 錬習 | 有り難いご意見(1) | トラックバック(0)
<<雨と朝練とUtake一家 | ホーム | 休館日>>
有り難いご意見
コメントありがとうございます
先日のコメントありがとうございました。
気づくのが遅くて返信が遅れました。
すみません。
まだ、ブログに慣れていなくて・・・。

☆田でT島コーチに負けないように頑張ります。


というムカイのコメントをタイピングしたT島でした。
【2008/06/17 21:46】| URL | ☆田のムカイ #92dc359dc8 [ 編集 ]
ムカイさん
& 影武者フロントマンさんコメントありがとう!
二人して、結婚の決まった色ボケTopコーチを脅かしてやってくださいね
【2008/06/19 01:28】


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