GWの泳ぎこみが始まりました。
数年前はいきなりガバチョと泳いで故障者が多数でましたので、
2日からの合宿まではBuild upでいきます。
今日の朝は冷奴定食でサラッと・・・

午後は納豆定食で・・・

2日からは、

天婦羅定食やミックスフライ定食になっていくのでしょう。

さて、シンガポール合宿のメニュー作りでもするか！

モチロン、特盛でね

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