昨日は「追加」って何回言ったでしょう？
その昔、追加だけで6時間くらいやって18時から始まった練習が日付を越えて26時過ぎまでやった事もしばしばありました。
お陰で昨日は1回練習の予定が2回。今日はOFFの予定でしたが・・・

Not JO組の高校生二人は、100x100 on 1:20　鮫は、Brokenです。


ニシとトシはOFFです。
昨日のニシは朝練はつまらない練習をして渇を入れられていましたが、
午後錬は4x50＋1x200 を2set
1set目の50が28秒後半で200を2:01.1
2set目が29秒前半と1:59.2
なかなかどうして、泳げています。

お楽しみの育成コースのT.Tです。
今日は50Frと100Kick
さて、どんなパフォーマンスがみれるかな？

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